| Considera este libro como un manual para proteger tu integridad emocional contra un tipo de personalidad sumamente seductora y carismática, pero que invariablemente te causará daño. Sí, estamos hablando de los narcisistas.Y antes de que el narcisismo fuera un tema en boga, la dra. Ramani Durvasula ya lo estudiaba y ayudaba a cientos de personas a salir de una relación narcisista y a recuperar su salud mental.No eres tú es un éxito de ventas que se suma a los anteriores libros de la dra. Durvasula y que por primera vez ha sido traducido al español para continuar esa ruta de sanación que ha conseguido en mucha gente.Este libro le abre los ojos a cualquier persona, especialmente a las adolescencias y a las juventudes, sobre las alertas de un hombre o mujer con características narcisistas y de las que es mejor alejarse.Lo primero es no dejarse deslumbrar por alguien sumamente encantador, que de inicio te trata de lo mejor y hace todo por conquistarte. Si ese alguien que te tiene maravillado, empieza a mostrar poca empatía con lo que te sucede, te da la impresión de que necesita ser admirado, parece que es muy seguro, pero en el fondo es inestable y te empieza a manipular minimizándote o haciendo tengas una percepción distinta de tu persona… huye. Esta es una de las recomendaciones entre muchas otras herramientas que la Ramani Durvasula te aporta en su libro.Ahora que, si ya estás dentro de una relación así, sabes lo difícil que resulta poner el punto final. Lo primero que te dice la doctora Durvasula es tranquilízate porque él o la narcisista no eres tú y no es tu culpa estar ahí. No es tu culpa, no eres tú es lo primero que una persona en una relación narcisista debe tener claro. Esa certeza te hará recuperar poco a poco el poder para poner límites y resistir el chantaje y la manipulación (gaslighting). Lo segundo es no tener miedo de contarlo, a un terapeuta a tus amigos y familiares más cercanos. Te sorprenderá saber la fuerza que tiene esa red de apoyo en tu sanación. Por último, vive el duelo porque desengancharse de un narcisista sin duda es doloroso. |
Cómo Proteger tu Salud Mental de Narcisistas
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